Diepte ontspanning
Diepte ontspanning heeft een weldadige uitwerking op zowel lichaam als geest. Het loont zich deze oefening eigen te maken en regelmatig je lichaam compleet te ontspannen.
Spanningen verdwijnen, je slaapt beter, je voelt je opgewekt en hebt meer energie.
- Je kunt de opnames online beluisteren
- Je kunt de opnames downloaden
Voorbereiding
- Zorg dat je ergens ongestoord op een matje of op een matras kunt gaan liggen
- Leg een deken over je heen om het niet koud te krijgen
- Je kunt een dunne samengevouwen handdoek onder je hoofd leggen
- Wanneer je de overdag wilt ontspannen, kun je een slaapmasker opzetten of je ogen met een doek bedekken
Zet je telefoon op vliegtuigstand!
De gratis programma’s zijn toegankelijk voor iedereen die aangemeld is. Heb je nog geen toegang? Meld je dan hier aan: Inlogcode voor de Bron van Inspiratie
Vervolgens krijg je toegang tot
- Diepe ontspanning
- Zenmeditatie, hoe mediteer je?
- Gratis videoles Tijdsurfen
- De video’s van de krachtspreuken
en andere gratis lessen.
De video’s van de krachtspreuken horen bij het boek ‘Vleugels van vertrouwen, gids voor de innerlijke metamorfose’ en bij de set kaarten.
Je kunt het boek hier aanschaffen.
De set kaarten kun je hier bestellen.