Onlinetrainingen De StressOntknoping
Stressvrij werken met Tijdsurfen
In 12 videolessen van elk 10 minuten leer je om vanuit rust te functioneren. Je verkrijgt aandacht en voldoening. Je bent effectief en creatief.
Stressvrij werken met Tijdsurfen – vier bonuslessen
In 4 videolessen van elk 10 minuten leer je om een tool te gebruiken die je helpt om het Tijdsurfen dagelijks in praktijk te brengen.
Gratis videoles Tijdsurfen
Tijdsurfen bestaat uit zeven fundamentele aanwijzingen. In deze les maak je kennis met de eerste aanwijzing. Zij geeft je meteen al meer rust.
Het lichaam diep ontspannen
Deze opnames voeren je stap voor stap naar diepe ontspanning. Te gebruiken om tot rust te komen, beter te slapen of als powernap tussendoor.
Zenmeditatie, hoe mediteer je?
De zenmeditatie leert je dat lichaam en geest één zijn. Je beoefent een heel precieze houding. Deze is leidraad voor de geesteshouding.
Het verwerken van een emotie
Deze opnames helpen je om een emotionele reactie te kalmeren. Wanneer de reactie verbonden is met vroeger, kun je hiermee oud zeer oplossen.